Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 41,24g | Białk: 57,71g | Węglo: 126,86g.
Śniadanie: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Творог 9%. Lunch: Булка Шк, Омлет Шк. Obiad: Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Przekąski/Inne: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|