Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 82,91g | Węglo: 155,38g.
Śniadanie: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Mutti Finkrossade Tomater, Zucchini, Milda Mat Extra 4%, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Couscous (Kokt). Obiad: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Wasa Rågrut, Päron, Kokt Ägg. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|