Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 64,40g | Białk: 103,32g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Hígado de Cordero, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Przekąski/Inne: Papa Cocida, Borraja, Hígado de Cordero, Plátano Verde. więcej...
|
|
4158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 32 minut, Kulturystyka - 24 minut, Orbitrek - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|