Dziennik vixige, 15 wrz 22

Сегодня впервые готовила сырники, на рисовой муке и жирном твороге… очень жирном… 30% (без комментариев🥲) для первого раза вышли неплохо, хотя бы не каша осталась в сковороде (чего я очень боялась, поэтому и с мукой перебрала), по цифрам тоже как-то слишком вышло, не рассчитала немного 🙃
Заранее с вечера залила йогуртом полбяную кашу, для завтрака на работе, зашло на 11/10 😮‍💨😮‍💨 (чувствую будет в моих фаворитах на каждый день, ну, ближайшее время)) паста с фрикадельками и соусом на обед и вечером сладкого чая с клюквенными хлебцами заточила, хотя не планировала (подкидыш от коллеги, знает что полюбились).
Чувствую себя с утра очень вяло, кружится голова и слабость, немного приболела, ощущаю какой-то недостаток сил и из-за этого кажется что надо поесть, но после лучше не становится, а это «поесть» в итоге ещё больше утомляет 🫠
За день имеем что имеем, пока сменила РСК% на 1600, буду стараться держаться около этой цифры.
Но для сырников, пожалуй, в след. раз возьму творог меньшего процента 🌝

---

1553 kcal

Tłusz: 72,98g | Białk: 64,99g | Węglo: 161,83g.   Śniadanie: Yelli Полбяная Каша, Из Углича Йогурт Натуральный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чим Чим Яичная Лапша Рамен, Яйцо Куриное. Obiad: Овсяное Печенье ПП, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Przekąski/Inne: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Из Углича Йогурт Натуральный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Буренкин Луг Творог 30%. więcej...