|
1574 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 89,07g | Węglo: 146,60g.
Śniadanie: Nu3 Fit Shake, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Melons d'Eaux. Lunch: Monoprix Muffins Complets, Danone Cottage Cheese, Sauce de Soja, Wheaty Végé'tranches Fumées , Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Monoprix Muffins Complets, Nu3 Protein Creme , Beurre de Cacahuètes, Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté . więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|