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Hoje, sem querer, acabei de perceber que entrei em jejum faz 16 horas! Não fazia parte dos meus planos o jejum, mas, após 11 dias de dieta aconteceu naturalmente. Não pretendo incluir o jejum na minha dieta. Só gostaria de deixar registrado que:
1 Estou me sentindo bem!
2 Não estou com fome!
3 Percebi que estou com mais ânimo para fazer coisas simples que antes protelava.
4 Não sei postar foto nesse aplicativo! Já postei 2 fotos e não sei pra onde elas vão! 🤦
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125 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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503 kcal
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Tłusz: 26,87g | Białk: 58,13g | Węglo: 8,26g.
Śniadanie: Café. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Omelete. Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quero Maionese, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Verde, Rúcula. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado). więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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