Dziennik Katy_q92, 16 wrz 22

Пока продолжаю есть по чуть-чуть. Если правильно посчитала, то около 250 кк. Сегодня время тренировки увеличилось, а вес уменьшился наконец-то. Меня это немного вдохновило. Всем хорошего дня и успехов в нелёгкой борьбе ❤️

---

287 kcal

Tłusz: 10,99g | Białk: 32,52g | Węglo: 14,76g.   Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Дыня. więcej...

1429 kcal

Ćwiczenie: Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 8 minut, Hula Hop - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...