Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 36,09g | Białk: 42,80g | Węglo: 192,85g.
Śniadanie: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Worthington Loma Linda Chipotle Bowl with Black Beans. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar. Przekąski/Inne: Choceur Dark Hazelnut, Planet Oat Oatmilk, Red Delicious Apples, Snak Club Raw Almonds. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|