Dziennik zmeysage, 16 wrz 22

DEVAMI: En son tartıldığımda 80.1'dim ve kalori açığının bilimsel kilo hesabına göre bu sürede hemen hemen iki kilo vermiş olmam lazım ama aynı zamanda mens. dönemine girmek üzereyim o yüzden bir haftalıüına tartıda iki kilo yüksek çıkabilirim. Yani eğer yüksek çıkarsam yine 80 görüneceğim ama eğer 80'den yüksek bir sayı görürsem orada gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum. Üç haftalık geri dönme çabasından sonra daha kötüsünü görürüm diye tartıya çıkamıyorum resmen. 

Diyet sürecinde daha da artmamak bile biraz motivasyon vermeli bence daha da kötü görünmemek için bu mücadeleyi veriyormuş gibi düşün böyle düşündükçe her giden 1 cm de kendine hayran oluyorsun  

Sadece kilo değişimine değil ölçülerine de dikkat et sayılar azaldıkça motive oluyorsun nacizane önerimdir bende işe yarıyor  

eski yeme düzenimi değiştirdim 99.9 dan 93 ü de gördüm. her gün spora da gidiyorum ama giden kilo yağdan gitmiyor aksine kasa döndü halbuki proten alımım da çok iyi. benimde kafam inanılmaz karışmış durumda giden kilo yağdan gitseydi gıkım çıkmazdı ama neden neden hala anlamıyorum. sizi çok iyi anlıyorum istikrarı da bozulma yok kilo vermem gerek ama vücudum biraz yardımcı olsaydı çok sevinirdim😑 şunu hayal ediyorum artık bu direnç bir yerde illa kırılacak yani 1 yıl evde yatmayla 1 yıl spor salonuna gitmek asla aynı olmayacak diyip teselli ediyorum kendimi  

Amanın bu ne böyle yaa,bebek gibi uyuyor bir de çok sevimli🤗👶🏻 

Umarım öyle olur, kastan gitme olayını çözmek cidden mümkün olmuyor bazen... 

Bu bebek benim minik kızım arkadaşlar, ismi Çilek ❤️ 

Teorik olarak öyle oluyordu pratikte her zaman işler aynı değil zaten deficit bir durumda olduğun için vücudunda yeterince kortizole bağlı ödem vardır hormanlar bu süreci fazlasıyla etkiliyor 

😍😍😍😍