|
25.9% body fat... It's moving.
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 50,16g | Węglo: 191,29g.
Śniadanie: Aldi French Raisin Brioche Swirls. Lunch: Asda Chosen By You Mini Cheese & Ham Bites, Asda Summer Fruits Cereal Bars, Plums, Cream of Asparagus Soup, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Smoked Honey Ham (Cooked), Tesco Sandwich Pickle, Lidl Mini Raisins. Obiad: Scrambled Egg, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions, Sweet Red Peppers, Leeks, Co-Op Closed Cup Mushrooms, Aldi Bacon, Cooked Mussels, Tesco Butcher's Choice Cumberland Sausages, Tilda Sweet Chilli & Lime Rice. Przekąski/Inne: Mr Kipling Angel Slice, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Raisin Biscuits (Soft Type), Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Maoam Pinballs. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Nauczanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 45 minut, Stanie - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 6 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|