Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 94,39g | Białk: 126,11g | Węglo: 205,50g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Obiad: Peras, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Manteiga, Regueifa. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|