Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 95,45g | Węglo: 341,06g.
Śniadanie: Banane, Fromage Provolone. Lunch: Figues, Prunes, Fromage Provolone, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois, Pâtes (Cuites). Obiad: Figues, Pêches, Parmesan (Dur), Carrefour Coppa, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Dragée Amande. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|