Dziennik Amdv, 18 wrz 22

Ajustar as macros!
Achei o pudim demasiado doce, pensei que era por não estar habituado a eles. Fui ver bem na embalagem à LUPA pois não dá para ler os ingredientes (por alguma razão fazem isso). Então lá estava contém: edulcorantes, amido modificado, lactase. Espessantes: carragenina, E 466, concentrado de açafroa. edulcorantes:acessulfame K, sucralose, aroma natural de baunilha, AROMA NATURAL?? de quê? (contèm açúcares naturalmente presentes ONDE??).
CONCLUSÃO: Deixei de comer o meu bolo de Aveia com banana e passas de uva (131 kcal cada dose de 1/8 do bolo), nele sei todos os ingredientes e só têm um nome cada um, para comer esta tram...,com 152 kcal/taça. Foi o primeiro e último que passa pela minha boca.

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1118 kcal

Tłusz: 55,84g | Białk: 112,98g | Węglo: 55,66g.   Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Primor Manteiga Clarificada, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Vermelhos, Carne de Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão. więcej...

2907 kcal

Ćwiczenie: Easy run Gallowey plan - 1 godzina i 24 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut, Fasting State Walk+Walk/Run - 58 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...