|
baru ngerasain bener2 hari ini.. ternyata makan karbo kompleks bneran bkin kenyang lebih lama... hri ini ga nyentuh nasi.. bukan krna tkut nasi.. tpi lgi nyoba aja. beneran ga sih.. eh trnyata.. dri yg ku coba.. oats, kentang dan Ubi.. bneran sihhh.. awettt kenyang nyaa... dan aku enjoy dgan ganti nasi ku dgan kentang dan Ubi.. smoga aja ini jdi awal yg baik.. tpi bkan brrti ga mau nasi yaa.. cma mmg udh buktiin sndri klo karbo kompleks ini bneran bkin kenyang lebih lama
|
1066 kcal
|
Tłusz: 22,45g | Białk: 72,18g | Węglo: 160,90g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Choco Delight, Dada Ayam, Kembang Kol, Sawi. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Mangga, Pisang, Buah Naga, Ubi. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|