Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 113,59g | Węglo: 140,80g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コープ トマトジュース, なとり 南イタリアのおいしいサラミ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: カレーライス. Przekąski/Inne: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 46 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|