|
Thank you Hashem. it’s a hard, but it’s worth the fight. I finally broken through the 214 barrier I would like to get down to 210 by the end of the week.
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 74,27g | Węglo: 121,56g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee with Skim Milk, Metamucil Sugar Free Metamucil. Lunch: Designer Whey Premium Whey Protein Powder. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing , Odyssey Breaded Flounder. Przekąski/Inne: Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oranges . więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elihu Feldman
|