|
1a Semana - retomando depois de anos de abondono
|
150 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 130,86g | Węglo: 221,31g.
Śniadanie: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Obiad: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|