Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3255 kcal
|
Tłusz: 100,44g | Białk: 141,97g | Węglo: 459,43g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Torta de Legumes, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Przekąski/Inne: Adria Biscoito Folhata, Chokito Chokito, Club Social Sabor Pizza, Lindt Chocolate, Nutry Nutry Fruta Ameixa, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Panettone. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|