Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 85,05g | Białk: 197,19g | Węglo: 122,15g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Bananas, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Plain Pancakes. Lunch: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Obiad: Broccoli, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Cellucor Cor-Performance Whey. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|