|
Hoje usei Marmita congelada que tinha pronta ( carne de panela com legumes,arroz integral, feijao, beringela😋
|
1133 kcal
|
Tłusz: 39,61g | Białk: 65,23g | Węglo: 107,45g.
Śniadanie: Mamão, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Panqueca de Banana. Lunch: Legumes Cozidos, Berinjela, Feijão Preto Cozido, Sepé Arroz Integral, Carne de Panela. Obiad: Tomates, Repolho-Roxo, Linguiça de Frango. Przekąski/Inne: Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|