Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3863 kcal
|
Tłusz: 136,79g | Białk: 301,83g | Węglo: 349,03g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Calvé Maionese, Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Maçã, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Arroz Branco, Costeleta de Porco Frita. Przekąski/Inne: Continente Bolacha Crackers Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Continente Fiambre Perna Extra, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, nadar - 45 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|