Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 51,91g | Węglo: 85,56g.
Śniadanie: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), La Vita Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Fugini Molho Bolonhesa, Massa Leve Pizza de Frigideira, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|