|
Went out yesterday. Fried Chicken for Lunch. Whole Pizza Express Dinner with Dessert....3 Beers and some Baileys...half a bag of chocolates and 4 chocolate biscuits......and about ten starburst! (I enjoyed all of it except the beers)
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 37,30g | Białk: 132,04g | Węglo: 167,16g.
Śniadanie: Tesco Strawberries, Grapes, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Lunch: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Bananas , Huel Black Edition. Obiad: Sainsbury's Chia Seeds , Neal's Yard Milled Flax Seeds, Tesco Clear Honey, Raisins (Seedless) , Bananas , By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Ashfield Farm Roast Turkey Breast Slices. Przekąski/Inne: By Sainsbury's British Roast Chicken Breast Slices. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sunshineveryday2022
|