Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 71,41g | Białk: 132,44g | Węglo: 152,20g.
Śniadanie: Body Attack Power Protein 90, Kölln Haferflocken. Lunch: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Real Quality XXL-Burger Brötchen, Rinderhackfleisch. Obiad: Rindfleisch. Przekąski/Inne: Corny Schoko ohne Zuckerzusatz. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|