Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 78,76g | Białk: 139,13g | Węglo: 154,35g.
Śniadanie: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|