Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 67,33g | Białk: 114,03g | Węglo: 124,36g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: トマト, ハムとチーズのサンドイッチ. Obiad: ローソン ポテトサラダ, 豚ロース. Przekąski/Inne: 明日香野 きな粉, つぶあん. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|