Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 61,98g | Białk: 120,76g | Węglo: 165,57g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Mini Tortillas Trigo, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Calvé Alho, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Iglo Hambúrguer Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|