Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 82,16g | Węglo: 183,91g.
Lunch: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Avocado's, AH Wilde Zalmfilet, No Fairytales Bieten Tortilla. Obiad: Jumbo Roergemak Hollandse Bami Speciaal. Przekąski/Inne: Kaas, Volkoren Brood, Mineola, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Puur & Eerlijk Achterham, Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|