|
heran dech perasaan berat udah nUrun tapi dsini kgk nurun nurun ...
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 53,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 73,83g | Białk: 87,67g | Węglo: 67,08g.
Śniadanie: Telur Dadar, Perkedel Kentang. Lunch: Es Krim Stroberi, Kerupuk Udang, Rendang, Daging Bebek, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 40 minut, Ogladanie TV - 3 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rizka tamara
|