|
Завтрак на 277кк :). Люблю такие фруктово-ягодные сочетания. Творог, малина, банан и малиновое варенье б/с😋. Сегодн опять по углеводам перебор будет похоже☹️.
|
1191 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 92,67g | Węglo: 121,11g.
Śniadanie: Малина, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Heinz Кетчуп Томатный, Опята, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Bottega Del Sole Cavatappi. Obiad: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|