Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 97,48g | Białk: 86,21g | Węglo: 154,87g.
Obiad: Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pastai Raviolini alla Carne, Knorr Dado Saporito, GrissinBon Fagolosi, Wüber Wuberone di Pollo, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Przekąski/Inne: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Sant'Anna Santhè al Limone, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grok, Pizza Margherita, Morato Spuntinelle, Maionese, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè (Espresso), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sciroppo d'acero, Abaribi Croissant Integrale. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|