Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 52,90g | Białk: 154,22g | Węglo: 268,71g.
Śniadanie: Tesco Organic Medjool Dates, Oranges, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Tesco Strawberries. Lunch: Banana, Yutaka Korean Kimchi, John West Wild Pacific Pink Salmon. Obiad: Dried and Salted Atlantic Cod, Sweet Potato, Potato. Przekąski/Inne: Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Bee Pollen, Bananas , Tesco Frozen Blueberries, Huel Black Edition, Huel Complete Protein Bar Raspberry . więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sunshineveryday2022
|