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Meu pós treino 💪🏽😋
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2806 kcal
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Tłusz: 111,40g | Białk: 198,62g | Węglo: 219,60g.
Śniadanie: Muffins de banana e cacau, A Granel Farelo de Aveia, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Mãe Terra Semente de Chia, Nutrissima Creme de Avelã com Cacau, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Banana Prata. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Rúcula, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil, Brahma Cerveja Duplo Malte, Brahma Cerveja sem Alcool, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Queensberry Geléia de Amora, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. więcej...
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2800 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Monalisa Rosa
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