Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 74,51g | Białk: 136,65g | Węglo: 266,12g.
Śniadanie: 芝麻醬, 花生醬, 酪梨, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 全麥（100％）麵包, zespri 綠奇異果. Lunch: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 香蕉, 燙青菜, 生豆皮, 六甲田莊 起司饅頭. Obiad: 雞腿（不吃皮）, 白切雞, 雞胸肉. Przekąski/Inne: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 健司 金黃起司餅. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|