Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 66,43g | Białk: 90,18g | Węglo: 289,98g.
Śniadanie: Banane, Milbona Maasdam. Lunch: Prunes, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Raisins, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Soignon Bûche de Chèvre , Italiamo Porchetta, Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Quatre-Quarts. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|