|
вот так держишь свою планку, следишь не только за калориями, но и за бжу, и тут - бах! внезапно нападает жор, хочется съесть все, что есть под рукой! сегодня под рукой оказались протеиновые батончики. 120 граммов батончиков + рагу, которое так то приготовлено на завтра 😑 а главное, ведь могла себя сдержать, уговорить - но я просто решила дать слабину. осознанно, целенаправленно, но так не правильно!
|
1920 kcal
|
Tłusz: 76,51g | Białk: 126,50g | Węglo: 177,55g.
Śniadanie: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Седьмой континент Печенье Курабье, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Магнит Хлеб Урицкий, Еда без Труда Борщ с Курицей. Obiad: Лента Маринад Свекольный, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Картофель Тушеный с Курицей, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Мёд. więcej...
|
|