Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 282,41g | Węglo: 164,76g.
Śniadanie: Jasmine Rice (Cooked), Tuna in Water (Canned). Lunch: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Obiad: Jasmine Rice (Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Thin Brown Rice Cakes, Woolworths Natural Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|