Dziennik connifritz, 25 wrz 22

HICE EL TREMENDO DESCUBRIMIENTO  

es q yo tenia mxa ansiedad que me llevaba a tener atracones y acidez 🥴 la cosa es q desde esta semana empecé a dejar el café ya q tomaba aprox cómo 3 tazaa al día jsj y hasta ahora no me ha pasado nada de atracones ni ansiedad ni acidez  

estoy curada 

KSNXNSKKS  

es raro pq siempre cn los dulces me ha dado ansiedad y todo y hoy comí queque pero con 2 pedacitos quede demasiado satisfecha🤔 quizás igual influia en mis niveles de saciedad¿? 

yo mastico chicle yiera 

a mi me aveces me causa dolor de estomago el chicle u.u  

yo tomo mate 

que xuxa es entero malo comer 1000 semanal 

Uh, como aprox 1100 diarios cn dos días pasándome a 1300 jsjdjsk sé perfectamente que comer menos de lo que mi cuerpo necesita esta mal, pero en realidad he calculado mis calorías y todo y mis calorías de mantenimiento son 1560 aunque haga ejercicio ya q quizás sea por mi estatura¿ mido 146🤓 

Hola consulta llevo 10 dias de fieta ceto baje 3 kilos tengo que seguir comiendo la misma cantidad de calorias que me pide la app o desminuir las  

xita que yo sepa lo recomendado es bajar 5 gramos a 1 kilo por semana🧐 yo creo que deberías calcular bien tus calorías de mantenimiento en una calculadora online aparte ya que aveces no es tan preciso el déficit que da la app y a esas calorías restarle desde 200 a 500 calorías. 🤓 

hola wxita no entiendo nada de la aplicacion y como hacer lo de las calorias para bajar de peso me podrías ayudar xikibaby 

hola donde puedo hablarte para resolver unas dudas amiwa esk no entiendo nada