|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 100,24g | Węglo: 135,30g.
Śniadanie: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Победа Горький Шоколад без Сахара , Ягоды, Слайсы, Сырой Овощ, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Тыква, Соевое Молоко, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Вкус Детства Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кальмар Отварной, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 29 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 34 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|