Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 62,44g | Węglo: 144,42g.
Śniadanie: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Galbani Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Oreo Печенье, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Hortex Гавайская Смесь. Przekąski/Inne: Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Шампиньоны Гриль. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|