Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 41,92g | Białk: 66,62g | Węglo: 120,97g.
Śniadanie: Сервелат, Брынза, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Груша, Рисовый Суп с Курицей, Жульен с Курицей и Грибами. Obiad: Лаваш Тонкий, Сметана, Банан, Творог 5%. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|