Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2022
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 52,52g | Węglo: 200,21g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Lunch: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Telur, Saori Saus Teriyaki, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Obiad: Telur Rebus, Energen Sereal Coklat. Przekąski/Inne: Roma Malkist Keju Tabur. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|