|
dinner
|
1114 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 35,88g | Węglo: 104,69g.
Śniadanie: Susu Kedelai, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Kue Pancong. Lunch: Jeruk, Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok. Obiad: Telur, Alpukat. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|