Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 71,92g | Białk: 138,58g | Węglo: 94,69g.
Śniadanie: Hortifruti Abacaxi, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Sementes de Linhaça, Siamar Goji Berry Desidratada, Banana Prata. Lunch: Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido, Cogumelos Cozidos, Hortifruti Coco Fresco, Chuchu Cozido, Cenouras, Laranjas, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Paleta Bovina Cozida. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Mendoá Chocolate 70% Diet, Nestlé Leite Integral Forti+, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|