|
Ужин на 200 ккал: салат и запеченая горбуша
|
1363 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 133,07g | Węglo: 52,54g.
Śniadanie: Арбуз, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Горгонзола, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Цветная Капуста на Пару, Мираторг Detox Микс Полезных Овощей. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Перец Ласточка, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|