Dziennik Marinaleksa9, 27 wrz 22

Вижу свою запись о 15.06 этого года. Подсчёты так и остановились на завтраке🤣
На данный момент уже 10 дней сижу на дефиците в 1710ккал. 17 сентября вес был 60.400. Сегодня утром на весах было 58.8 💃💃💃
Прекрасно 👏
Мне это очень нравится 💪

---

1716 kcal

Tłusz: 69,39g | Białk: 125,85g | Węglo: 184,04g.   Śniadanie: Запеканка 9% с Манкой, Перекресток Инжир Свежий, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , VitaLat Brie, Яйцо, Эко Хлеб Мультизлаковый. Lunch: Тефтели Куриные Мои, Брест Литовск Сыр, Помидоры, Куриное Филе, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Obiad: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Тефтели Куриные Мои. Przekąski/Inne: Груша, Запеканка 9% с Манкой. więcej...