Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2022
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 299,70g | Węglo: 133,92g.
Śniadanie: Jasmine Rice (Cooked), Ingham Turkey Breast Mince. Lunch: Tuna in Water (Canned), Asparagus (Drained Solids, Canned). Obiad: Sweet Potato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Thin Brown Rice Cakes, Woolworths Natural Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|