Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 106,46g | Węglo: 285,12g.
Śniadanie: Sugared or Glazed Doughnuts, Protein Meal Replacement Powder, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. Lunch: Chocolate Muffin, High Protein Meal Replacement Powder, Apple, Chicken Kiev. Obiad: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), New World Beef Schnitzel Crumbed. Przekąski/Inne: Cola Soda (with Caffeine), Bananas, ETA Nuts and Raisins, Apples. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|