Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 60,29g | Węglo: 180,86g.
Śniadanie: Dal Salumiere Bresaola, Certossa Pan Carré. Lunch: Crownfield Special Flakes Dark Chocolate, Yogurt Bianco Mio. Obiad: Pomodori Ciliegini, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile alle Erbe Aromatiche, Certossa Grissini Friabili, Mandorle, Susine, Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Mtb - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|