Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 73,17g | Białk: 166,35g | Węglo: 121,83g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Body Attack Power Protein 90. Lunch: Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, Ebtal Veggie Pan Italia, Rindfleisch. Obiad: Hähnchenbrust. Przekąski/Inne: Erdbeeren. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 8 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|